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常学明的博客
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保健食品郑州博凯医药维生素C泡腾片VC生产厂家贴牌
营养专家:博凯医药常经理:13503861937 微信/QQ:453988572每天该摄取多少维生素C
德国营养研究会建议,每人每天应摄取50~100mg的维生素C,才能刚好让血中的维生素C浓度达到饱和,如果摄取超过此范围,身体也无法多吸收,等于浪费。而30mg的维生素C是人体1天摄取维生素C的最少值,如果低于30mg,身体就会缺乏维生素C,使部份机能无法正常运作,长期下来,甚至出现坏血症。
感冒期间,1天需摄取约100~200mg,才可增强身体的免疫力,对抗入侵的病毒。夏天炎热的天气和紫外线会使体内的活性酸素增加,而消耗维生素C,所以摄取量应适当增加。
另外,过量摄取维生素对身体是有害的,超高量的维生素C可能会使人出现高尿酸尿症和高草酸尿症。尤为严重的是,当机体习惯摄入大量维生素C后,体内会产生相应的酶来分解,破坏过量的部分,起到一定的“自我调节”作用。若此时摄入量突然减少,破坏维生素C的酶仍然在“工作”,就会造成维生素C缺乏,出现出血、角化过度等症状。此外,维生素C摄入过高还会引起腹泻、腹胀等,甚至造成铁吸收过度,引起肝脏中毒。
夏天炎热的天气和紫外线会使体内的活性酸素增加,而消耗维生素C,所以摄取量需是平常的2倍,每天饮食中必须至少摄取200mg,若需长时间曝晒于太阳下,请以500mg为基本目标。
维生素C&其它营养素
有些营养素和维生素C搭配可以互相补充,对身体的良好影响大大加强,快来看看哪些营养素和维生素C最match。
1.维生素E、β胡萝卜素
和维生素C同被列为强力抗酸化的维生素E,可以预防体内酸化、皮肤病和不当生活习惯引起的慢性疾病,如高血压等,用维生素E、β胡萝卜素再搭配上维生素C,更能提高效果。
富含维生素E的食物:卷心菜、胡萝卜、茄子、鸡肝、葵花籽等。
富含β胡萝卜素的食物:油菜、荠菜、苋菜、胡萝卜、花椰菜、甘薯、南瓜、黄玉米等。
2.铁
铁是预防贫血的无机物,尤其女性更容易缺乏。搭配上维生素C一起服用,能提高铁的吸收,建议有贫血的人,可一起摄取铁和维生素C。
富含铁的食物:猪血、猪肝、黑木耳、大枣等。
3.钙
众所周知,钙是构建骨骼的材料,和维生素C一起摄取,可以大大提高身体对钙质的吸收量,为了强化骨骼,还可以搭配部分镁。
富含钙的食物:虾皮、大米、面粉、菠菜、豆奶、小白菜、牛奶等。
4.维生素B6、B12、叶酸
维生素B6、B12和叶酸是防止动脉硬化的最佳营养素,根据研究发现,这3大营养素如果和维生素C一起摄取,就可以让动脉硬化的情况得到改善,甚至停止。
富含维生素B6的食物:鸡肉、肝、马铃薯、葵花子、梨、香蕉等。
富含维生素B12的食物:动物肝脏、牛肉、猪肉、蛋、牛奶、奶酪等。
富含叶酸的食物:菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。
5.黄酮类
是一种植物成分,可以加强身体抗酸化能力,和维生素C一起服用,可以更提高抗氧化能力。
富含黄酮类的食物:茶与带葡萄皮酿制的红酒(每日仅饮一小杯即可)、苹果、香瓜、芹菜、葱。
维生素C不能和谁搭配?
在国外曾有患者因同时服食大量维生素C及海虾而导致中毒的例子,美国芝加哥大学的研究人员通过实验发现,虾等软壳类食物中含有浓度较高的五价砷化合物。这种物质本身对人体毒性较小,但是,在服用大量的维生素C之后,由于化学作用,使原来低毒的五价砷转变为剧毒的三价砷,因此导致中毒。
但发生这个现象的前提是,必须同时食用大量的维生素C和虾等软壳类食物,一般我们日常生活中的正常进食,摄入这两种食物的量绝对不足以导致这种症状出现。
不久前,台湾地区一位女士暴毙,参加尸检的专家认为,她的死因是晚餐吃了大量的虾,同时又服用了大量的维生素C。专家指出,大量海鲜+大量维生素C=砒霜。
北京协和医院临床营养科副主任于康医生说,多种海产品,如虾、蟹、蛤、牡蛎,体内均含有化学元素砷。一般情况下含量很小,但日益严重的环境污染可能是这些动物体内砷的含量达到较高水平。虾体内所含砷的化学价是五价,一般情况下,五价砷对人体是没有害处的。理论上讲,高计量的维生素C(一次性摄入维生素C超过500毫克)和五价砷经过复杂的化学反应,会转变为有毒的三价砷(即我们常说的“砒霜”),当三价砷达到一定量时可导致人体中毒。
于医生解释说,一次性摄入50个中等大小的苹果或30个梨或10个橙子或生吃3斤以上的绿叶蔬菜,才是大计量地摄入维生素C。如果经过加热烹调过程,食物中的维生素C还会大打折扣。因此,在吃海产品的同时食用水果或青菜,只要不超过上述的量是没有危险的。金属类元素容易沉积在海鲜的头不,所以尽量不要吃虾头、鱼头。
保养皮肤直接把维生素擦在脸上
维生素C对于皮肤的保养效果表现在3个方面:美白、除皱和抗老化。维生素C是维持肌肤健康最重要的因素之一,它可以消除暗沉肤色、恢复肌肤光彩及紧致,并维系着肌肤的天然保湿功能,还可以有效消除自由基;另外,维生素C是促进胶原蛋白合成的辅脢,也是强效抗氧化剂,它可以中和皮肤中的自由基,减少胶原蛋白的损伤。研究发现,7.5%~20%的高浓度维生素C,能促进胶原蛋白合成,消除皱纹,每天涂抹1次15%的维生素C,则可大幅改善皱纹。高浓度的维生素C还能有效预防过剩皮脂的分泌,对于治疗脸上和背上的痘痘非常有效。
专业的皮肤科医生建议说,想要借助维生素C美白肌肤,涂抹的效果远比吃更有效。人在感冒时,维生素C会去支持免疫系统而消耗,当剩余的维生素C回到肌肤时,量就减少了。所以直接涂抹含维生素C的保养品,就能集中在肌肤上,发挥功效。因为维生素C容易氧化、不易保存,使得它在保养品的运用上受到一定的限制。现在不少保养品都将维生素C经化学处理,让它们不易受损。
吃,是补充身体所需维生素最好的途径
医生说,摄取维生素C的最好方法就是从食物中补充,因为如果服用维生素C补充剂,1~2小时就会被完全吸收和排泄,而从饮食中摄取的维生素C,则会以缓慢的速度被吸收利用,停留在体内的时间较久。所以,如果在3餐中能充分摄取维生素C,体内的维生素C将足以维持1天的所需量。但要提醒你的是,因为食物中所含的维生素C容易因为烹煮及存放时间过长,而受到破坏,造成摄取的量远远低于你的估计,同时如果是在炎炎夏日里曝晒,或做激烈运动,大量流汗,建议可以利用维生素C补充剂来补充不足的摄取量。
【维生素C的12项功效】:
维生素C对于肌肤、骨骼、血管、压力等都有很强的功效,服用维生素 C可以改善身体状况,从代谢到疾病的预防和治疗,都有相当大的帮助。它的功能可绝不仅仅是治疗感冒、美化肌肤,它还能帮助身体功能运作,治疗疾病,是维持生命不可缺少的营养素。
功效1:提高白血球机能,提高免疫力,预防感冒。
维生素C能保护细胞、增强白血球的活性。因此缺乏维生素C时,病原体侵袭成功的机率就高了,也更容易得到感染性疾病。而得到感染性疾病时,维生素C的需求量也会以倍数增加。也因为维生素C,和强化免疫能力、坚固组织,补捉自由基有关,并能阻止亚硝酸盐与胺类结合成亚硝酸胺致癌物,所以维生素C也是抗癌的营养素之一。
功效2:帮助肌肤和骨骼胶原蛋白生成,维持骨质密度。
维生素C与细胞监交原蛋白的生长与维持有密切关系。胶原是结缔组织的主要成分,它提供动物体除了细胞以外的身体结构,而且几乎存在于所有的动物组织中。胶原的合成首先由维生素C将喀氨酸(Proline)羟基化变成羟化喀氨酸(Hydroxy proline),再由羟化的喀氨酸组成胶原纤维。维生素C是身体修补的重要角色,若组织受伤时,缺乏维生素C,则伤口愈合迟缓。一但缺乏,则血管、黏膜及皮肤等细胞间的结合会松弛,并出现易出血或皮肤失去光泽的症状。
功效3:帮助副肾皮质分泌激素,以对抗压力。
人体再承受压力时会分泌大量的荷尔蒙,所以荷尔蒙的合成所不可缺少的维生素C也会被大量消耗,且维生素C能有效去除因压力产生的活性氧,且压力下会被大量消耗,应多补充维生素C。
功效4:抑制日晒后的皮肤发炎,并消除雀斑、皱纹。
维生素C的美白作用,主要是基于抗发炎作用,因它可防止晒伤,避免过度抗发炎作用,因它可防止晒伤,避免过度日照后所留下的后遗症。由于维生素C涉及胶蛋白与粘多醣的合成,所以也能促进伤口的愈合。如果缺乏,则影响到结缔组织的功能,促使容易受到自由基(free radical)的侵袭而造成变性。然而维生素C却又是修补这些伤害的重要抗氧化剂。
功效5:避免动脉硬化、心脏病和癌症,让酸化脂肪复原。
功效6:帮助叶酸和矿物质代谢,摄取葡萄糖和氨基酸。
功效7:降低不好的胆固醇(LDL),提高好胆固醇(HDL)。
功效8:充分摄取维生素C可以抑制血压上升。
功效9:产生避免血液凝固的成份,以避免脑中风和心脏病。
功效10:代谢肝脏中的药物,和食物残留药物,具解毒功能。
功效11:大量服用可软化粪便,消除便秘。
功效12:增加身体对温度变化的适应能力,避免中暑。
→1天当中,何时服用维生素C补充剂最有效?
维生素C属于水溶性维生素,一进入体内会立即被吸收,经过数小时后就会被排出体外。
细胞内维生素C浓度在摄取后2~4小时达到顶峰,经过6~8小时浓度会减半。为维持维生素C的抗酸化作用、消除造成癌症和动脉硬化的活性酸素,一定要让维生素C不间断的送到各细胞。所以最理想的摄取方法是把1天所需量分为3次,在饭后服用,因为它可以和食物一起被吸收,比空腹时服用消耗速度慢些。
维C的功效:
·形成胶原蛋白(collagen)的重要成份,维他命C与蛋白质、钙,共同形成胶原蛋白质,为人体组织细胞、肌肉、血管、牙齿、骨骼以及生长、修补、紧密结合的重要物质。
·治疗受伤、烧伤、烫伤、牙床出血,加速术后伤口愈合
·增加免疫力,预防感冒及过滤性病毒和细菌的感染
·预防癌症
·抗过敏,抗坏血病
·促进钙和铁的吸收
·有美白效果
·降低有害的胆固醇及高血压,预防动脉硬化
·减少静脉中血栓的形成
·天然的抗氧化剂
·预防白内障
·天然的退烧剂,抑制炎症
→以下人群需要特别补充:
·每天摄取不足三碟蔬菜及两份水果的人。
·节食或是长期服用药物者。
·吸烟,喝酒或居住在空气污染地区的人。(均会大量损耗体内的维生素C)
·想增加抗氧化剂,防止老化者。
·老年人、怀孕或哺乳的妇女。
·希望皮肤白皙,少生色斑。
→维生素C的建议量:
·常抽烟的人,每根烟会破坏25mg的维生素C,因此每抽10根烟至少应补充250mg的维生素C。
·手术患者在伤口复原时期,建议每日增加500-1000mg维生素C,以促进胶原蛋白生长,协助伤口愈合。
·孕妇容易有静脉曲张的情况发生,建议每日增加500-1000mg维生素C,促进胶原蛋白生长以协助血管壁的弹性,预防静脉曲张。
·怀孕妇女亦有妊娠纹产生,建议每日增加500-1000mg维生素C,促进胶原蛋白生长以协助皮肤弹性,预防妊娠纹的产生。
·维他命C在体内储存时间很短,所以要每天适当补充。最普通的日摄取量是500-4000mg。根据权威机构研究,每天摄取1000-10000mg的维他命C,对于疾病的感染可减少25%,癌症可减少75%。
维生素C泡腾饮片具有清新口腔、预防坏血病,有效抑制牙周炎、牙龈炎、口腔溃疡。改善人体对铁、钙和叶酸的利用,增强机体对外环境的抗应激能力和免疫力,适用于普通人群。
下面讲下有关吸收的问题,广告词说的好“。。。吸收是关键”
泡腾片容易被人们接受
近几年,从欧美等发达国家传过来的新颖片剂——泡腾片,在我国非常流行。它与普通药片的不同之处在于含有泡腾崩解剂,遇水时产生二氧化碳,使药片迅速崩裂成小碎片,所含的药用成分也能快速溶解。
服用普通药片后,有效成分往往要经过一段时间的分解,才能释放出来;而液体药剂释放药效成分虽快,但携带不便,容易变质。泡腾片正好克服了这两种剂型的缺点,特别适用于儿童、老年人以及服用药丸困难的患者,其优点主要有四个:
1.泡腾片体积小,便于携带与运输,贮存期长,尤其适合商务人士和旅途中的人们;
2.泡腾片起效迅速,当与水接触时发生酸碱反应,崩解快速,服用方便;
3.泡腾片的药物溶解度高,整个片剂在几分钟之内溶解,疗效高而确切;
4.经过调味后的泡腾片,色香味俱佳,良药不再苦口,容易被人们接受。
优势:口感好,不会增加胃酸,时尚,方便携带。
博凯维生素C泡腾片的座右铭是——时尚的维生素C。博凯维生素C泡腾片一改往常维生素C的服用形式,采用国际最新的泡腾技术,使维生素C也成为一种时尚产品,“凉水即素C
可冲泡,药片变饮料”,而且它酸酸甜甜的良好口感更使时尚女性爱不释手。
维生素C是人类生存必不可少的营养素之一,人体自身不能合成,只能从食物中摄入。但食物中的维生素C在储存,运输,加工,烹饪过程中极易被破坏,导致人们普遍缺乏VC。维生素C对于肌肤、骨骼、血管、压力等都有很强的功效,服用维生素 C可以改善身体状况,从代谢到疾病的预防和治疗,都有相当大的帮助。它的功能可绝不仅仅是治疗感冒、美化肌肤,它还能帮助身体功能运作,治疗疾病,是维持生命不可缺少的营养素
现代生活日新月异,人类健康不容忽略。均衡的营养是实现理想健康的基本前提和保证。维喜泡泡维生素C泡腾片以完好的质量,新颖的剂型,引发了国内维生素泡腾饮料的新革命。
选择维喜泡泡的五大理由
1.德国工艺,泡腾剂型,吸收率比传统剂型高出56%。
2.性价比高。单片含量500mg,为同类产品之最。
3.无糖配方,水果口味。酸酸甜甜就像饮料。
4.不会引起胃酸。服用普通的维生素C通常会引起胃部不适,而维喜泡泡则有效避免了维生素C对胃的刺激。尤其满足了口味挑剔的妇女儿童和吸收功能减退的老年人以及吞服困难的人群的服用需求。
5.便携,时尚,于优雅中满足健康需要。
有很多美容院会经常问到这个问题:许多美容产品护理疗程中多数建议口服VC和VE,到底它们有着什么样的作用呢?
VC的作用:
1.抗氧化,防止细胞老化,美白肌肤,延缓衰老。
2.防治坏血病,牙龈出血,口腔溃疡。
3.强化肌肤免疫力,防止伤风感冒,抗过敏,预防传染病。
4.促进铁锌的吸收,预防贫血:与维生素E服用配合效果更好。
5.唱服用对吸烟,喝酒,精神压力过大,体弱,常吃西药及避孕药者效果改善明显。
VE的作用:
1.抗氧化,抗紫外线,抗黑斑:美容,润肤,美发护发,防晒护肤。
2.促进伤口愈合,消除伤口疤痕(可内服外涂):促进血液循环,缓解疼痛。
3.维持和提高正常的生殖和性能力,提高受孕率,预防习惯性流产。
4.能软化血管,可防治高血脂,冠心病,动脉硬化,脑血栓等心脑血管疾病。
5.防癌,抗癌,减少肿瘤的扩散和转移。
营养专家:博凯医药常经理:13503861937 微信/QQ:453988572
本品以维生素C、柠檬酸、碳酸氢钠、葡萄糖为主要原料制成的保健食品,具有补充维生素C的保健功能。
【主要原料】维生素C、柠檬酸、碳酸氢钠、葡萄糖
【功效成分及含量】每片含:维生素C470mg
【保健功能】补充维生素C
【适宜人群】需要补充维生素C的成人。
【食用方法及使用量】:每日1片,将1片放入100ml温或凉开水中,饭后饮用。
【产品规格】1.8gx20片
【保质期】24个月
【储藏方法】密封,在阴凉干燥处保存。
【注意事项】本品不能代替药物;不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用,不宜直接吞服。
【批准文号】国食健字G20070401
【保健食品生产许可证号】豫食键生许字20110005号
【执行标准】Q/ZBYB0006